Al hacer ejercicio físico, la clave: Diversión.

Al hacer ejercicio físico, la clave: Diversión.

La clave: Diversión

Todos estos aspectos que engloban a la personalidad, desde la características físicas y su esquema corporal (la visión que tenga de su cuerpo)  la capacidad para resolver problemas, 

(empleando tácticas o estrategias según se requieran) hasta los recursos que se tienen y se necesitan para desarrollar la actividad van a influir en el rendimiento de deportistas y en el ‘enganche’ de los que realizan actividades físicas a éstas. 

La reacción ante el ejercicio 

Esto es diferente en cada persona independientemente de su forma física. Es aquí en donde el factor psicológico se vuelve fundamental, si no existe una predisposición a pasarse bien haciendo la actividad, habrá que trabajar en las emociones.

Centrarse en estar entretenidos

Haciendo del ejercicio una actividad rutinaria no demasiado engorrosa y mejorar la predisposición que se tiene hacia ella. 

Deporte y actividad física ¿son lo mismo?

Aunque no existe una definición única de deporte  se puede leer que -sigue leyendo>>